水腫是指血管外的組織間隙有過多的體液堆積 皮膚看起來腫脹緊繃，令人漲痛不舒服 這邊整理了水腫的分級 ...

用燕麥片做餅乾，水溶性纖維豐富又好吃 材料: 燕麥片…100克 低筋麵粉…50克 奶油…30克 ...

現在好流行「口罩套」 有朋友在問我~口罩套對於防疫是否有用? 我也認真的研究了一下 其實布口罩也有減...

腸胃道的健康很重要 養好菌可提高免疫力 避免病毒、細菌的侵襲 這裡幫大家整理出腸道好菌喜歡的營養素...

台灣夜市文化太迷人 只是...逛一圈下來很容易就胖一公斤 這該怎麼辦呢? #控醣 如果是減醣的人要...

難怪每次出遊回來都會胖一圈 因為台灣特產太好吃了! 而且「沒幾口」就要破百卡 這真是考驗克制力啊~ ...

南瓜帶有自然的甜味且營養豐富 南瓜皮的營養價值也很高 因此可不用削皮直接切成小丁一起拌炒 加上各種蔬...

淡水老街常見美食熱量來了~~ 每次去淡水就想吃這些美食 阿給、魚丸湯一定要現場品嘗 要與家人分享著吃...

這個越放越長的寒假讓人有點心慌慌 不做些甜點來吃...實在對不起自己😋 空閒時能陪孩子做甜點也算是種...

我在收集西點熱量的時候 發現材料的重量不同影響熱量頗大 例如泡芙的奶油餡越多熱量越高(熱量最高可多一...